Si te has sentido como en un túnel sin luz en que solo predomina el nerviosismo, agitación, aumento del ritmo del corazón, problema para conciliar el sueño o concentración es probable, que estés en episodios de ansiedad, que también es conocida como Trastorno de Ansiedad Generalizada o (TAG).
Este es un látigo a la salud que afectó en 2020 a 76 millones de personas como consecuencia de la pandemia, según la revista The Lancet, siendo las mujeres y los jóvenes quienes han sufrido el mayor golpe.
El padecimiento no es ajeno en nuestro país pues, de acuerdo con una nota periodística escrita por Daysi García publicada, que publicó Caja de Seguro Social a partir de los 20 años aparece este mal que junto a la depresión son el 40% de peso para el sistema de salud.
Es común muchos piensen tirarse de un puente o vivir perdidos en el oscuro mundo de las drogas o el alcoholismo, pero estas vías representan un gran engaño, pues, la realidad no siempre tendrá una cara bonita y ante todo hay que aceptarla.
Lo recomendable es identificar el problema, que nos lesiona e ir a un especialista de la salud mental para una mejor guía en cuanto el uso de antidepresivos.
También puedes dormir las horas correspondientes, buena alimentación, no estar en casa todo el día, al menos unos 15 minutos de ejercicios, estar con familiares y amigos si notas que esta mano gris está por alterar tu día así como estar actividades grupales para que no te sientas fuera del carril y así evites una colisión lamentable.
Fuente: medlineplus.gov