Todos hemos pasado por mucho en estos meses de pandemia y es importante cuidar de nosotros mismos y de nuestros seres queridos, ahora más que nunca.

Con altos niveles de estrés y falta de cuidado emocional, podemos reprimir nuestras emociones y esto puede afectarnos de gran manera. ¡Nuestra salud emocional es importante!

Es muy común querer encontrar distracciones o simplemente enfocarnos en el trabajo, pero estas tácticas puede que lleve a que nos sintamos desconectados con nosotros mismos, nuestro trabajo y de igual forma, descuidar nuestras relaciones con nuestros seres queridos.

Nuestro cuidado emocional personal nos nutre y nos permite conectar con el amor. Esto puede contrarrestar la soledad que muchos hemos pasado durante estos meses.

Para atraer y dar amor durante esta pandemia, procura:

• crear tiempo para conectar contigo misma en las mañanas y en las noches. Recuerda lo que más quieres y toma el tiempo para conectar con esa visión o deseo de forma constante.
• Cuida de ti y de tu cuerpo. Cuando consientes tu cuerpo y tu alma, tiendes a atraer más por lo bien que te sientes contigo misma.
• Preguntarte como te sientes varias veces al día, admitirlo y compartirlo con algún ser querido.
• Propone reír bastante y compartir momentos graciosos con tus seres queridos, compañeros de trabajo, etc.
• Preguntarle a tus seres queridos y compañeros de trabajo como se sienten y hacer buenos gestos para hacerlos sentir apreciados o vistos.
• Conecta con prácticas de Mindfulness como meditación y yoga para sentirte mejor y más presente ya que las preocupaciones te desconectan de tu energía creativa y de pensar claramente lo cual puede hacer que no trates de la mejor manera ni cuides de tus relaciones.
• La relajación, descanso y placer son importantes. Es importante que balancees el trabajo y/o las preocupaciones con cosas que levanten tu energía creativa y divertida. Estas energías nos llenan y renuevan.  No las dejes de último, inspírate a empezar con ellas para que des desde un vaso lleno.
• Se proactiva. Conecta con nuevas personas. Piensa en tópicos para hablar con otros que inspiren alegría y conexión. Revisa si los lugares que frecuentas, crean el espacio para conexión. Puedes ir a librerías, parques, gimnasios o ir a la playa.
• Haz terapias para liberar emociones fuertes acumuladas durante la pandemia para sentirte cada vez más como tú misma- Coméntalo a seres queridos y a familiares para que también sepan sobre estas terapias si también lo necesitan.

Lo más importante es que seas gentil contigo misma y que perdones todos esos momentos en los que has sido dura contigo y con otros. Todos hemos estado pasando un momento difícil y no sabemos cuáles son los mecanismos de defensa de otras personas. Por eso es importante soltar para ser libres y recordarnos de nuestros deseos.  Es importante que confíes en ti misma y perdones todo lo que tengas que perdonar.

¡Cuida de ti! ¡Lo mereces!

Escrito por:

Nicole Elissa Williams, Coach de Amor Para Mujeres Exitosas

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